Bổ sung vitamin và khoáng chất cần đi đôi với chế độ ăn cân bằng và lối sống lành mạnh. Người cao tuổi nên ăn nhiều rau xanh, trái cây,
Việc bổ sung vitamin và khoáng chất nên kết hợp với chế độ ăn cân bằng, giàu rau xanh, trái cây, cá, thịt nạc và sữa. Lối sống lành mạnh, tập thể dục nhẹ nhàng và ngủ đủ giấc sẽ giúp tối ưu hóa hiệu quả của các vitamin và thực phẩm bổ sung. Sự kết hợp giữa dinh dưỡng, vận động và bổ sung chất dinh dưỡng giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe, năng lượng và tinh thần minh mẫn.
Bổ sung vitamin và khoáng chất cần đi đôi với chế độ ăn cân bằng và lối sống lành mạnh. Người cao tuổi nên ăn nhiều rau xanh, trái cây,